Coaching & Hypnose
SAWUNA ist eine Einladung
Raum für echte Begegnung
Manchmal spüren wir: So wie es gerade ist, soll es nicht bleiben. Vielleicht fühlst du dich müde, leer, innerlich getrennt. Vielleicht suchst du nach Klarheit, Richtung oder einfach nach einem sicheren Ort, an dem du sein darfst – ohne zu funktionieren.
Bei SAWUNA findest du diesen Raum. Für leise Gedanken und große Fragen. Für neue Perspektiven und innere Verbindung.
Ich begleite dich mit Coaching und Hypnose – feinfühlig, klar und ganz auf dich abgestimmt. Nicht mit Lösungen von außen, sondern mit echtem Zuhören, achtsamen Impulsen und einem tiefen Vertrauen:
Alles, was du brauchst, trägst du bereits in dir.
Coaching bei SAWUNA
Gesprächsbasierte Begleitung für mehr Klarheit, Verbindung & Selbstvertrauen.
Es gibt Phasen im Leben, in denen wir zwar „funktionieren“, aber uns innerlich leer, zerrissen oder orientierungslos fühlen. Vielleicht trägst du viele Rollen, Erwartungen und Zweifel mit dir und irgendwo auf dem Weg ist dein eigenes Gefühl für dich selbst leiser geworden. Im Coaching geht es nicht um Ziele im Außen, sondern um deine Verbindung nach innen. Ich begleite dich durch achtsame Fragen, ehrliches Zuhören und gezielte Impulse – wertschätzend und urteilsfrei.
Hier findest du den Raum für das, was du vielleicht schon lange mit dir trägst, aber nie laut aussprechen konntest. Es geht nicht darum „etwas leisten zu müssen“ oder „an dir zu arbeiten“, sondern darum, innezuhalten, bei dir anzukommen, dich selbst (wieder) zu entdecken und zu erleben, wer du wirklich bist und was dir entspricht mit all deinen Ressourcen und Stärken.
Schritt für Schritt, in deinem Tempo und ganz individuell.
Wie viele Sitzungen brauchen wir?
Wie viele Sitzungen benötigt werden, ist sehr individuell, evtl. reichen 1-2 Sitzungen, um gewünschte Veränderungen zu erleben/zu fühlen, vielleicht benötigt es auch mehr, das schauen wir ganz individuell nach Deinen Bedürfnissen/Themen.
Die Sitzungen finden online oder in meinem Praxisraum in Elmshorn statt.
Mögliche Themen im Coaching können sein:
- „Ich habe mich selbst verloren – wie finde ich zurück?“
- „Ich weiß, dass sich etwas ändern muss – aber ich weiß nicht was oder wie?“
- „Ich bin oft für andere da, aber spüre mich selbst kaum noch“
- „Ich will lernen auf mich selbst zu hören – und mir zu vertrauen“
- „Ich stehe an einem Wendepunkt oder einer großen Entscheidung und alles fühlt sich unsicher an“
Für dich, wenn du…
- innerlich suchst, aber keine klaren Antworten findest
- dich selbst besser verstehen möchtest
- dich nach einem ruhigen, klaren Gesprächsraum sehnst
- Entscheidungen anstehen, aber dir die Richtung fehlt
- du oft funktionierst, aber dich innerlich leer oder erschöpft fühlst
- du dich nach mehr Tiefe, Sinn oder Verbindung in deinem Leben sehnst
Hast du Fragen?
Ich bin gerne für dich da. Schreib mir einfach – ganz unverbindlich.
SAWUNA – Fühlen. Sein. Entfalten.
Nicht tun müssen. Nicht funktionieren. Sondern dir selbst zuhören – mit mir an deiner Seite, die dir zuhört und dich begleitet.
Hypnose bei SAWUNA
Zugang zu deinem Unterbewusstsein und dem, was Du längst weißt.
Manchmal wissen wir auf bewusster Ebene schon sehr viel – und trotzdem fühlen wir uns festgefahren, müde oder blockiert. Wir drehen uns im Kreis, denken immer wieder das Gleiche und spüren: so komme ich nicht weiter.
Hypnose ist eine Einladung mit deinem inneren Wissen in Verbindung zu kommen. Dort, wo keine Analyse stattfindet, sondern echte Veränderung beginnen kann: in deinem Unterbewusstsein.
Dort, wo Erinnerungen, Prägungen und Potenziale gespeichert sind. Dort, wo du beginnst, dich selbst wieder zu fühlen. In der Hypnose begleite ich dich in einem Zustand tiefer und fokussierter Aufmerksamkeit – du bist bei vollem Bewusstsein, aber mit dem Blick nach innen gerichtet.
Du lässt deinen „Alltagsverstand“ kurz zur Seite treten und öffnest dich für dich das, was darunter liegt: Gefühle, Bilder, innere Botschaften. Nichts wird forciert – alles darf sich zeigen, was bereit ist. Ich begleite dich durch diesen Prozess achtsam, sicher und ohne Bewertung. Du kannst es dir wie ein Gespräch zwischen uns vorstellen, bei dem du tiefenentspannt bist und dich selbst in der Tiefe erleben darfst
Wie viele Sitzungen brauchen wir?
Wie viele Sitzungen benötigt werden, ist sehr individuell, evtl. reichen 1-2 Sitzungen, um gewünschte Veränderungen zu erleben/zu fühlen, vielleicht benötigt es auch mehr, das schauen wir ganz individuell nach Deinen Bedürfnissen/Themen.
Die Sitzungen finden online oder in meinem Praxisraum in Elmshorn statt.
Mögliche Themen für Hypnose können sein:
- innere Blockaden und alte Muster erkennen und lösen
- Verbindung zum eigenen Selbstwert und zur Intuition stärken
- emotionale Überforderung, Selbstzweifel oder Unsicherheit
- unbewusste Muster um emotionales Essen
- tiefergehende Begleitung in Zeiten des Umbruchs, Wandels oder Neubeginns
Für dich, wenn du…
- innerlich fest steckst, obwohl du „alles verstanden“ hast
- nicht mehr analysieren, sondern spüren und lösen
- Zugang zu deiner Intuition suchst
- dich selbst besser verstehen möchtest – ohne viele Worte
Hast du Fragen?
Ich bin gerne für dich da. Schreib mir einfach – ganz unverbindlich.
Was sich durch meine Begleitung verändern kann:
SAWUNA ist ein Raum, in dem Frauen sich selbst wieder begegnen. Klar, kraftvoll und in ihrer eigenen Tiefe.
Ich begleite Frauen, die sich innerlich leer, blockiert oder im eigenen Leben fremd fühlen – und sich danach sehnen, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen. Nicht ich verändere etwas – sondern ich öffne Raum, in denen Veränderung geschehen darf. Hier ein Einblick, wie sich dein Weg anfühlen kann:
Vor dem Coaching/ der Hypnose:
- „Ich weiß, da ist mehr, aber ich komme nicht dran“
- Gedanken kreisen, Entscheidungen fühlen sich schwer oder diffus an
- Gefühle wie Traurigkeit, Überforderung oder innere Unruhe sind häufige Begleiter
- Starker, innerer Druck funktionieren zu müssen – oft für andere
- Das Vertrauen in die eigene Intuition ist verloren gegangen
- Es fehlt ein sicherer Raum, um sich wirklich zu zeigen
Nach der Begleitung:
- Ein Gefühl von innerer Ruhe und „ich darf so sein, wie ich bin“
- Klarheit über die nächsten Schritte – nicht aus dem Kopf , sondern aus dem Inneren
- Erleichterung: emotionale Lasten dürfen sich lösen, alte „Geschichten“ dürfen ruhen
- Verbindung zum eigenen Körper, Gefühl & Selbstwert wird wieder spürbar
- Entscheidungen fallen leichter, weil sie stimmiger sind
- Das Gefühl „Ich bin wieder mit mir im Kontakt. Ich darf meinen Weg gehen“
In Ruhe ankommen. Spüren, ob es passt.
Kennenlerngespräch
Bevor wir gemeinsam losgehen, hast du die Möglichkeit, mich in einem unverbindlichen Kennenlerngespräch kennenzulernen. Dieses Gespräch dauert ca. 20 Minuten und findet online über Zoom oder per Telefon statt. In einer offenen, wertschätzenden Atmosphäre darfst du ganz du selbst sein und in Ruhe erzählen, was dich gerade beschäftigt – so, wie es für dich möglich ist. Ich höre dir zu, stelle achtsame Fragen und gebe dir erste Orientierung.
Du bekommst einen Einblick in meine Arbeitsweise – ob Coaching, Hypnose oder beides – und wir schauen gemeinsam, welches Angebot für dich stimmig ist. Es gibt keinen Erwartungsdruck, kein Verkaufsgespräch. Nur ein erstes Ankommen – mit Ruhe, Klarheit und echtem Interesse an dir.
Heike Wallbaum
Life & Hypnose Coach
Häufige Fragen zur Hypnose
Vielleicht fragst du dich, wie eine Sitzung bei SAWUNA abläuft, ob Hypnose das Richtige für dich ist oder was du mitbringen musst. Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen – klar, ehrlich und in Ruhe erklärt. Wenn deine Frage hier nicht dabei ist, schreib mir gern. Es gibt keine „falschen“ Fragen – nur den Wunsch, gut informiert und sicher begleitet zu sein.
Was genau ist Hypnose und kann ich die Kontrolle verlieren?
Was, wenn ich nicht hypnotisierbar bin?
Wichtig zu beachten:
Disclaimer
Coaching oder Hypnose ersetzt keine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung, kann diese jedoch ergänzend unterstützen. Es werden keine Krankheiten behandelt oder Heilversprechen gegeben. Die Coachee trägt die volle Verantwortung für sich selbst.